心の中を書く
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今日は、アロマの話を少し。

アロマテラピーは、
植物から抽出した
精油(エッセンシャルオイル)の
力を利用して、心やからだを癒し、
健康や美容にも
役立てていこうという自然療法。
鼻や皮膚を通して
体内に取り込まれた精油の成分は、
心身をリラックスさせる、
体調をととのえる、
肌やつめを美しくするなど、
さまざまな効果をもたらします。
(ハーブ&アロマ事典より)

アロマテラピーの方法には、おもに、
「芳香浴」「入浴」「マッサージ」などがあり、
目的や場所にあった方法を選ぶと良いそうですが、

まず、私のおすすめは、
ラベンダーの精油
aroma.jpg1本2000円前後

(多くの人に好まれるさわやかな香り)を
入れた入浴法です。
方法は簡単で、5滴以下の精油を
お風呂に入れて入浴するだけ。

緊張や怒りをやわらげ、心地良い眠りを誘います。
私は、毎晩これです。
さらに、乾燥肌に効きます!
昨年の冬は、全身にローションを塗りたくっていましたが
いらなくなりました。効きますよ~~

また、ラベンダーは、
皮膚の炎症やかゆみなどをおさえ、
スキンケア、ヘアケアにもよく用いられ、
火傷の痛みを取ったりもします。

今日は、私の一番お気に入りの
ラベンダーの精油について。でした。
よろしければ、試してみてください。
癒されたいかたは、どうぞ~


<安全のための注意>
・原液を直接肌に塗らない
(肌についた場合、大量の水で洗い流す)
・口に入れない
・点眼しない
・引火性がある
・子供やペットの手の届かないところに保管
・妊婦は専門家に相談してから使う
など
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kaorin

Author:kaorin
1975年7月18日生まれ。
蟹座。AB型。
東京都府中市在住。
好きなこと、歌を唄うこと。散歩。
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